В России стартовала Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья

Эксперты в области здравоохранения отмечают, что большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют центры здоровья.
Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

В обществе отмечается положительная тенденция соблюдать здоровый образ жизни. Все больше людей стараются соблюдать правила, способствующие сохранению здоровья.

Для этого нужно заниматься физической активностью минимум 30 минут в день, ходить пешком и больше двигаться, гулять на свежем воздухе, проветривать помещение.

Также необходимо включить в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна, ограничить себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки, обязательно есть овощи и фрукты.

Особенно важно контролировать уровень стресса, отказаться от вредных привычек и регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию.