Переедание - как вредная привычка!

Многие нередко замечали, что после сытного обеда нас не покидает чувство переполненности организма, то есть переедания. Но какие последствия для организма могут быть у тех, кто постоянно переедает.

Для начала нужно разобраться из-за чего происходит переедание.  Причинами могут быть: обыкновенная скука, стрессы или депрессии, а также во многих случаях это осознанные отказы от вредных привычек, ведь если мы, например, бросаем курить, то пытаемся восполнить все свое свободное время безудержным поглощением пищи.

О переедании, многие говорят, как о пищевом расстройстве, которое может привести к возникновению сахарного диабета или проблем с сердечно - сосудистой системой. Не стоит забывать также о лишних килограммах, которые  грозят нашему организму, ведь растянув свой желудок, человека не покидает чувство голода, даже после очень сытного обеда, либо продолжительного застолья.

Еще одной проблемой может стать, кардинальные нарушения в работе поджелудочной железы, ведь ей предстоит перерабатывать все большие объемы пищи. Эти сбои могут привести к панкреатиту. Мало того, значительная часть излишней пищи оседает холестерином в желчном пузыре человека, а это прямой путь к желчнокаменной болезни.

Избавиться от привычки переедания можно, лишь осознав насколько вам это важно! Нужно только приучить себя кушать  за кухонным столом, а не за компьютером или возле экрана телевизора, где вы совершенно не контролируете, сколько съели. Не отвлекайте свой мозг от различных стрессов, поглощением пищи, лучше сходите в бассейн или спортзал!