Санкт-Петербургское
Государственное бюджетное учреждение здравоохранения
"Городская поликлиника №39"
191123 г. Санкт-Петербург, ул. Фурштатская, д. 36 Лит. Б
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ: (812) 314-37-43 ; (812)314-84-61 или 103 (круглосуточно)

Контактный центр поликлиники: (812) 246-73-71

Единая региональная информационно-справочная служба тел.: 122

21 октября 2024

21 октября – Всемирный день профилактики йододефицитных заболеваний

Щитовидная железа в последнее время под большим прицелом, и правильно: от ее функционирования зависят многие процессы в организме. Пожалуй, одна из наиболее важных желёз.

Располагается на передней поверхности шеи, по форме напоминает бабочку — две доли и перешеек. Сзади к ней интимно прилегают четыре паращитовидных железы, которые регулируют обмен кальция посредством паратгормона.

Гормоны ЩЖ — тиреоидные йодсодержащие (всем известные Т3 и Т4) и кальцитонин. Активный Т3 в основном образуется не в самой ЩЖ, а в других органах: печень, кишечник, почки.

Вот лишь некоторые функции тиреоидных гормонов:
Поддержка тепла, насыщение тканей кислородом
Стимуляция белкового обмена
Улучшают всасывание углеводов
Регулируют обмен жиров (стимулируют выработку холестерина, усиливают его распад и выведение из организма, стимулируют липолиз)
Обмен витаминов (синтез витамина А из провитамина, всасывание В12)
Рост костной ткани
Созревание и нормальное функционирование центральной нервной системы
Развитие половых желез, выработка гормонов репродуктивной системы
Стимуляция моторной функции кишечника

Полезно для ЩЖ
Отсутствие стресса! Сон!
Рациональное питание
‍♂ Физическая активность
Йод
Селен
Магний, цинк, хром, железо
Вит С, D, А, группа В
Контроль инфекций (санация ротовой полости, ЛОР-органов)

Йод — краеугольный камень. Подавляющая часть России - это йоддефицитные регионы. А еще йод вытесняется:
— фтором (зубные пасты)
— бромом (продукты питания, антипирены)
— хлором (водопровод, бассейн)

Поэтому за йодом тщательно следите, принимайте профилактические меры.

Рекомендовано принимать не менее 150 мкг йода, а в некоторых случаях до 250 мкг. Это профилактика. То есть такие дозы, чтобы не помереть. По-хорошему, стоит сдать анализ на йод в моче (200-300 мкг/л).

В йоде нуждается не только ЩЖ, но и другие органы:
✔ Молочные железы
✔ Шейка матки
✔ Глаза
✔ Слюнные железы
✔ Слизистая оболочка желудка
✔ Простата
✔ Кожа

Если вы еще не думали о профилактике йод-дефицита — самое время задуматься.



все новости
СПБГБУЗ ГП №39